I benefici del pilates

Scopri come il pilates può aiutarti a stare meglio e a sentirti in forma:

Corpo

Rinforza i muscoli
Migliora mobilità, flessibilità ed equilibrio
Migliora la postura

Mente

Ti libera dello stress e ti dona un senso di benessere
Aiuta a rilassarsi
Aumenta la capacità di concentrazione

Salute

Aiuta a prevenire dolori e danni muscoloscheletrici
Aiuta con la reabilitazione
Migliora le capacità cardio-circolatorie

Cinzia Malesardi – La vostra trainer

Insegnante di Educazione Fisica con specializzazione in riabilitazione psichiatrica, conseguita dopo anni di collaborazione presso gli ISTITUTI CLINICI ZUCCHI S.p.a. di Carate Brianza nel reparto psichiatrico e geriatrico.
Atleta a livello nazionale di Ginnastica Ritmica, ha gareggiato dal 1975 al 1986, ottenendo un terzo posto ai campionati italiani; successivamente è stata giudice regionale e istruttrice societaria.
Ha insegnato, come supplente, in vari Istituti Superiori e, come istruttrice di attività aerobiche, in varie palestre di Milano, Monza e provincia.
Da maggio 2007 è un’insegnante certificata del metodo CovaTech Pilates, conseguito presso la CovaTech Pilates School, via Morelli, 4 Milano, di Anna Maria Cova.
Nel 2008 ha conseguito la certificazione di Gyrokinesis®, nel 2009 la certificazione di Gyrotonic®, della Gyrotonic Expantion Sistem® e nel 2010 la certificazione di Cardiolates®. Dal 2010 ha aperto lo studio di Pilates®, Cardiolates® e Gyrokinesis®, e altre discipline sempre inerenti al benessere della persona a Monza, in via Spluga 10.

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